Apprendre la symptothermie à Toulouse et en visio
Conseillère certifiée Sensiplan®, je vous forme à la symptothermie en 4 séances, seule ou en couple, pour une contraception sans hormones ou un projet de grossesse.
Tout commence par un appel téléphonique de 15 minutes pour faire connaissance et choisir le bon moment pour démarrer.
Réservez votre appel en cliquant sur le bouton.
Qu’est-ce que la symptothermie ?
La symptothermie est une méthode d'observation du cycle reconnue par l'OMS. Elle repose sur l’observation de la température et de la glaire cervicale pour déterminer les jours fertiles et infertiles.
C’est la méthode naturelle de contraception la plus fiable* : sans hormones, non invasive et gratuite une fois apprise.
*seule méthode dite naturelle avec un indice de fiabilité de 98% (source)
La méthode s’adapte à votre objectif.
Pour une contraception sans hormones
Bien appliquée, la symptothermie selon la méthode Sensiplan® est aussi fiable que d’autres méthodes de contraception médicale et ne présente aucun effet secondaire.
Quelle efficacité ?
L'indice d'efficacité Pearl est le nombre de grossesses non désirées sur 100 femmes utilisant une méthode contraceptive. Il se décline en indice théorique (application parfaite d'une contraception) et en indice pratique (utilisation au quotidien avec les erreurs/oublis).
Indice Pearl de la symptothermie : 0,4 (théorique) et 1,8 (pratique).
Pour comparaison, la pilule a un indice Pearl de 0,3 (théorique) et monte à 8 en indice pratique.
Pour un projet de grossesse
La symptothermie est un formidable outil pour repérer votre période fertile, cycle après cycle, pour concevoir au moment le plus favorable.
À qui s’adresse-t-elle ?
Toute femme souhaitant apprendre à décrypter son corps de la puberté à la périménopause en passant par les périodes de post-partum et allaitement.
Outre l'objectif de contraception ou de conception, la méthode s'adapte à tous les cycles qu'ils soient réguliers ou non (SOPK, périménopause, troubles hormonaux, etc).
La méthode est aussi une aide précieuse pour suivre vos cycles en cas de troubles hormonaux.
En complément, la naturopathie peut vous aider à les rééquilibrer.
Comment se déroule la formation ?
Je propose un apprentissage de la symptothermie en 4 sessions de 2 heures, 1 session par mois.
Vous serez donc accompagnée sur 3 à 4 cycles, temps suffisant pour bien appréhender la symptothermie.
Dès la fin de la première session vous pourrez commencer à observer votre cycle.
Chaque session comporte une partie théorique et une partie pratique avec des exercices.
Une fois la formation terminée, je reste disponible pour vous aider à analyser vos graphiques en cas de doute, mais si j’ai bien fait mon travail, cela ne sera pas nécessaire !
Le matériel nécessaire
L’apprentissage de la symptothermie se fait à l’aide du livre d’exercices Sensiplan®, que je vous fournirai au prix d'édition.
En plus du livre d’exercices obligatoire, vous devez posséder un thermomètre à double décimales (= deux chiffres après la virgule).
On le trouve rarement en pharmacie, mais facilement sur internet pour une vingtaine d’euros.
Sinon, je peux vous en fournir un à prix avantageux (selon mes stocks).
Quand commencer ?
Lors de l'appel téléphonique, nous prévoyons la première session quelques jours avant vos prochaines règles ou l’arrêt de la pilule.
Si vous avez un stérilet au cuivre, vous pouvez commencer la symptothermie avec, on se calera sur vos règles.
Puis à la fin de chaque session, nous planifions la prochaine.
Et si vous n'êtes pas disponible physiquement pour les sessions ?
Idéalement la première session se fait en présentiel.
Déjà, c’est plus sympa pour apprendre, mais surtout je vous remets un certain nombre d’éléments physiques pendant cette session : livre d’exercices, graphiques vierges, plaquette d’aide et éventuellement, le thermomètre.
Toutefois, les sessions suivantes sont possibles en visio.
N’hésitez pas à venir avec votre conjoint !
Les sessions à deux sont l’occasion de (re)mettre la question de la contraception au centre de votre couple et non qu’elle reste une affaire de femme !
Je remarque que les partenaires sont souvent très curieux du fonctionnement du cycle, et ces échanges rapprochent le couple autour de la contraception.
Votre conjoint fera les mêmes exercices que vous, ce qui fera de lui un pro de l’analyse de graphiques !
Et si votre compagnon est sceptique, c’est justement l’occasion pour lui de découvrir les bases scientifiques et l’efficacité de la méthode.
Puis-je commencer la symptothermie sous contraception hormonale (pilule, stérilet, implant, anneau…) ?
Non, ce n’est pas possible car vous devez être “sans hormone artificielle”.
La symptothermie repose sur l’observation de vos propres variations hormonales.
La seule contraception acceptée est le stérilet au cuivre car il n’interfère pas dans la production de vos hormones.
N’ayez aucune crainte quant à la transition entre contraception hormonale et symptothermie, je suis là pour vous accompagner en douceur et en toute sécurité vers cette nouvelle méthode de contraception.
J’ai des cycles irréguliers, parfois très longs - est-ce que je peux pratiquer la symptothermie ?
Oui, la méthode s’adapte à tous les cycles, même les longs.
Au contraire, c’est un très bon outil pour mieux comprendre ses cycles et avoir des réponses à ses questionnements (ne serait-ce que prévoir quand vont arriver les règles si longuement attendues !).
Lors de notre entretien téléphonique, nous déterminerons ensemble le meilleur moment pour commencer l’apprentissage de la symptothermie.
Allaitement, péri-ménopause, IVG en cours… Est-ce que je peux pratiquer la symptothermie ?
Oui ! Nous déterminerons ensemble le meilleur moment pour commencer l'apprentissage de la symptothermie lors de notre entretien téléphonique.
Ressources supplémentaires :
Me contacter
Téléphone
06.28.19.09.30
Adresse mail
camille.archilla@gmail.com
Mes Adresses
Périnée Loft - 151 bis, allée Philippe Polderman - 31400 Toulouse
Possibilité de RDV en Visio
Avertissements
Les informations et renseignements diffusés sur cette page ne constituent en aucune manière une incitation à quitter la médecine allopathique ni à se substituer à celle-ci. Le praticien en santé naturelle ne fait pas de diagnostic ni de prescription médicale.
À la suite de la séance, la feuille de conseils donnée n’est pas une ordonnance. Ces conseils ne se substituent pas au traitement prescrit par un Docteur en Médecine.
Les produits conseillés sont des compléments alimentaires, et non pas des médicaments. Ils ne peuvent donc en aucun cas les remplacer, ou même être remboursés par la Sécurité Sociale.